& التفاح &
* يعتبر كنز صحي
*تفاحه واحده في اليوم تحسن اداء وظيفه الرئتين ,,هذا ما توصلت
اليه دراسه بريطانيه اجريت علي اكثر من 2500رجل تتراوح اعمارهم
بين 45,49 عاما تابع الباحثون انظمتهم الغذائيه و قياس قوة
الزفيرعندهم اذ انهم وجدوا ان الذين يتناولون كمية كافيه من التفاح
يتحسن لديهم اداء الرئتين بمقارنة بالاخرين,,,
*و بالاضافه الي ذلك اكدت الدراسه امريكيه علي تاثيرات التفاح انه
يحسن البصر و يحمي العين من الامراض , و قد حافظت هذه الثمره
علي صفاء و نقاوة عدسات العين ,,
* و اوضح الباحثون ان دور التفاح في حماية البصر يعود الي مادة
(كورسيتين) احد اعضاء عائلة (فلافونويد)المتوافره في البروكلي
و العنب الاحمر و عصير العنب الاسود و الشاي ,,
و ان الذين يتناولون تفاحه يوميا يتعرضون لخطر اقل لللاصابه
بالنوبات القلبيه القاتله ,,,
* و نصح مركز ابحاث ياباني بتناول تفاحه يوميا لحماية
الجسم من الحساسيه و اكتشف المركز انخفاضا كبيرا في نسبة
مادة (الهيستامين) التي تسبب الحساسيه في الدم الي درجة النصف
في بعض الحالات,,
* و قد اثبتت احداث الدراسات الطبيه ان التفاح يحتوي علي مادة
البكتين التي توجد بالقشره تساعد علي الشفاء من عدة امراض مثل
عسر الهضم و الاسهال الشديد و النزلات المعويه و حمي التيفود
و الدوسنتاريا الاميبيه و الباسيليه,,,,
* و اوضح العلماء ان التفاح يحبوي علي نسبة كبيره من فيتامين
ج الذي يحمي الانسجه من التلف و المفاجاة انه يقوي القدرة
الجنسيه لهذا فانه منافس خطير للفياغرا بشرط اكل التفاح
طازجا ,,,,
* كما توصلت الدراسات الحديثه ان الفائده الناتجه من عصير التفاح قد يساعد في حفظ مستويات الكوليسترول في الدم
ضمن حدودها الطبيعيه ,,,
* و التفحاحه الجميله باللوان الرائعه قد وضع فيها سبحانه
كنزا لا ينضب يزود كل افراد الاسره بالصحه,,,,,
.
.
&الخوخ&
*الخوخ ليس فقط فاكهة صيفيه لذيذه و لكن له فوائد صحيه عديده
*فهو بفضل حتوائه علي 58 بالمئه من وزنه ماء و 5 غرامات
سكر و غرام واحد نشريات و نصف مليغرام حديد و نصف غرام
بروتين و دهون و فوسفور و كبريت و نسبه عاليه من الفيتامينات يعد فاكهة تساعد الجسم علي اعادة توازن و ما يفقده من ماء حر الصيف كما انه يعمل علي تخفيف الامساك لانه
يتضمن كمية عاليه من الالياف ,,,
* و هذه الفاكهة ذات شكل قلبي كان الخالق اراد ان ينبهنا
الي اهميتها و فائدتهاللقلب فالخوخ يحمي من امراض القلب
و يخفف كمية الكوليسترول و يمنع اكسدة الldl و يساعد
علي تنشيط المعده و سرعه الهضم و علي ازالة حصي المثانه
و البول الدموي,,,
*ان هذه الفاكهة تحتوي علي مادة البورون التي تساعد الجسم علي
امتصاص الكالسيوم و الذي بدوره يحافظ علي العظام و يقويها
(اللهم نسالك العفو و العافيه)
